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【心灵智慧】内观瑜伽,助你寻找最真的自己

作 者:陈微关注:40

陈微  产递网 6月8日


作者简介

陈微,香港自闭症儿童基金会、香港妇女联合会、香港大律师协会、广州市妇联关爱妇女联合会等机构心理辅导师,辅导范围涉及亲子关系、两性婚姻关系、健康与疾病、事业与财富、人际关系、生命价值等领域。毕业于香港大学心理系。早年曾从业媒体,统筹过美国国家地理杂志纪录片部拍摄的多部获奖纪录片,如《神秘的西藏》、《摩梭族的走婚》、《一妻多夫制》、《天葬》等。回归心理咨询业后,创办了沃秀心灵智慧机构,以网络和地面授课的方式传播心灵智慧,学员累计超过万人。近年来,开展东方智慧与心理学、中医与身心健康等方面的研究,在内观瑜伽、药食同源等领域颇有建树。


 

   内观瑜伽和其他瑜伽体式最大的不同在于:头尾都相同!一开始在形式上是完全一样,走到最后在本质上也是完全一样。不一样的是过程,中间过程不一样是最大的不同。


说起来很抽象,举个例子:倒立。


任何瑜伽派系都有倒立,任何学习倒立的过程都基本差不多,从运动学的角度没有太大的区别。


但是内观瑜伽的倒立是什么呢?是透过学习倒立突破自己的恐惧?那是其一;是通过练习倒立获取哲学思维上的领悟?那是其二;这些其他瑜伽体系都有的。


那么还有其三吗?有!那就是是放下!(做减法)。


学会不是为了拥有,而是学会是为了放下,这就是内观瑜伽。学习倒立的过程就是不断放下执着欲望的过程,这是和大部分思维不一样的地方。


大部分人的思维认为:学习是为了获取;学习是为了进步;学习是了拥有;学习是为了更好。


而内观瑜伽却告诉你:“学习,是为了啥也不为!这样才能真正的自由与解脱”。如果你为了什么而学,那是一般的学习;如果你能不为什么而学,那才是真正的智慧。


为什么每个人都那么渴望学而有成之后的满足呢?因为头脑需要这样的满足。


可问题的真相是你真的会满足吗?


你真的已经学而有成了吗?


静下来思考后发现加法的思维其实是一个自我设限,而且边界格局很小,原因是因为被利益所牵绊。事实上加法是有用的,努力也是必须的。


但是内观也同时告诉我们真相:加法是永无止境的,学习是永远没有止境的,加法的欲望也是无休止的......


所以做加法不是最终的目的,学会做减法才是生命的最终需求 ,而内观瑜伽恰恰就是教导如何做减法的智慧的工具。因为社会上教加法的工具实在是太多了,而几乎看到不到教减法的工具。


接下来谈一下什么人适合修习内观瑜伽。我有很多内观瑜伽的学生,里面形形色色什么人都有,真正能了解并且践行内观精神的人却不多。女人多的地方就是是非多,八卦也多,很多人喜欢打听别人的事情,喜欢热闹。总是觉得要有点事情将就开心。带着这样的心态来学内观瑜伽我觉得不合适。不如去学加法门派,或者热闹一点的门派,或者人更多的门派,或者是非更多的门派。

在内观瑜伽这个体系里,对人的要求是非常高的,并不是交点学费就能学有所成的。你学习之前一定要确定好自己是想学学减法智慧,你一定要做好思想准备,这里很寂寞也很孤独,并且对你自身的要求是非常高的,在我的教学过程中我认为有几类人是不适合来学习内观瑜伽的。


第一种是喜欢热闹的,或者喜欢瞧热闹的,或者喜欢搬弄是非唯恐天下不乱的;第二种是占有欲欲望很强的,不成功便成仁的;第三种吃不了苦的人。


以上三种人是不适合习练内观瑜伽的。至少说现在不适合,等你以后因缘转变了,有一天被生活触动到了,你希望做做减法的时候,那个时候你再来也许合适了。


如果你是这三种以外的人那么你适合修内观瑜伽法。


你唯一要做的准备就是下决心去做减法,你很清楚外面到处都是做加法的地方,这里才是做减法的地方。


如果想修好内观瑜伽,如果真的希望看到自己在三年之后脱胎换骨,就要收拾心情,压制习性,保持宁静,笃守心灵。


喜马拉雅山的洞府里只有寂寞和孤独。耐得住寂寞,守得住孤独,是修炼内观瑜伽的基本要求。


如果你决心修好内观瑜伽,那么沃秀欢迎你的加入。


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